ゆる体操をはじめたきっかけは、学生時代競技ダンスを習っていたからで、レーニングをはじめてからもうすぐ10年になるとこです。

　 妊娠したのはゆる体操をはじめて8年目になった頃。トレーニングを続け、体に意識を向けることに慣れていたため、妊娠4週目には妊娠している実感があり、妊娠検査薬を使って調べてみると「やっぱりな」って感じでした。

安定期まではゆる体操に制限があり、ちょっとつらい時期だったけれど、
安定期に入ると、ほとんどのゆる体操を行うことができたので、とても快適な毎日を送ることができました。

妊婦特有の悩みである、腰痛、背中の痛み、足のつり、便秘、妊娠線、むくみ、尿もれ、マタニティブルー、といった症状には全く悩まされなかったのです。
お腹が大きくなってくると、どうしても腰を反ってしまう妊婦さんが多く、そのため腰痛や背中の痛みに悩まされるようだけど、私の場合はトレーニングの成果が発揮され、ほとんど腰を反らすことはなかったため、腰痛や背中の痛みとは無縁だした。腰がそっくりかえっていない私の姿をみて「妊婦じゃないみたいね」と周りの人によく言われました。

妊娠すると出産に向けて女性の体は徐々に出産に耐えうる体、つまりゆるんだ体に変化してくるのですが、赤ちゃんが産道を通る時、骨盤や仙骨がゆるみ広がってこないと、赤ちゃんの頭が通ることができないのです。突然ガバッと開くわけではないので、妊娠中から出産に向けて徐々に骨盤がゆるむように妊婦の体ってできているらしい。。。
それでもゆるみ度が足りないと、出産までの時間が余計にかかってしまって、母子共に苦しいのです。

また、痛みに耐えられるように身体意識が形成されていき、いわゆる丹田というものが自然にできてくるみたいです。だから妊婦さんってゆったりとして堂々としているのね。

子育ての今。。。。

　育児を行っていると、忙しさのあまりゆる体操を怠ってしまう時期が若干あり、今思うとその時の子供に対する自分の態度とはかなりトゲトゲして、冷たくあたっていたように思います。後で自己嫌悪に落ちることも度々。。。。
今は育児にも大分慣れ、ゆる体操もじっくり行う時間が取れるようになったので、育児がとっても楽しい！

何よりこんなに優しい気持ちになることが今までの人生の中であっただろうか、という実感をもてることがとても嬉しいです。育児ノイローゼとは無縁の生活を送れることに感謝、感謝。

授乳が終わり、月経が再開して、ますますゆる体操にはまっている毎日。それは毎月月経が来ることによって、子宮、骨盤底筋群、センター（体軸）のトレーニングができるから。
子宮がゆるんで骨盤底筋群を使えるようになると、おしっこをトイレでするのと同じように、経血をトイレで排出することができるようになる。ナプキンいらず、生理痛知らずの快適な生活を送ることが可能になるのです。

2年ぶりの月経のため、まだ完璧ではない経血コントロールだが、最近は排卵日が自分の体で感じられるようになり、経血を子宮にためてトイレで排出することもかなりできるようになってきたので、毎月月経がくるのがとても楽しみ。

また、このトレーニングによりセンターが開発されるので、姿勢が良くなり、脚が真っ直ぐ、細くなってきたので、とっても嬉しい！
月経は次の妊娠・出産に向けての体づくりでもあるので、ますますゆる体操で身体を開発していきたいと思います。