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陰陽チェック あなたのカラダ、何タイプ?

『陰陽チェック』は、陰気や陽気という診断テストではありません! あなたのカラダの状態をマクロビオティックの観点から、陰陽チェックすることによって、バランスをとるお手伝いをします♪ 自分の体を陰性か陽性かがわかると、それに応じ対処がしやすいということ!すご〜く簡単に言うと、陰はカラダを冷ます要素で、 陽はカラダを暖める要素です。
A陰性ポッチャリさん
甘いお菓子や飲みもの、果物が大好きなアナタ。 カラダがゆるみ、少しぽっちゃりしてしまうタイプです。甘いものを少しずつおさえて、食事の中に玄米や雑穀などを取り入れていきましょう。ゆっくりと時間をかけて調理したものもオススメです。
B陰性フニャッとさん
基本的に体力がなく、やせているタイプです。消化吸収をよくするため、土鍋などで炊いた玄米などを取り入れてはいかがですか?野菜は加熱時間を少し長めにとり、柔らかく温かいものをオススメします。
飲み物は控えめに…。
C陽性ふくよかさん
いつもお腹いっぱい食べてしまう傾向が強いタイプです。色々な食事を幅広く取り入れ過ぎているため、食事の味付けを全体的にあっさりさせてみましょう。少しカラダをゆるめてくれるような、野菜料理など、さっぱりしたものがオススメです。
D陽性カチカチさん
塩辛いものや、カラダをしめつける陽性の強いものをとりすぎ、カラダがカチカチにしまり過ぎているタイプです。水分を含んだものを取り入れて、カラダにしなやかさを取り戻してみませんか?玄米粥、サッと軽く煮た野菜料理がオススメです。



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