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doLOHAS うちeco&そとeco エコ暖房のススメPart2
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足ツボで冷え解消 冷え性には鉄分! エアコンにもひと工夫
お風呂上がり、寝る前などに、足ツボマッサージをして体を温めましょ!家族でツボ押し大会をしてもいいかも!
鉄分といえば、貧血に利くと言われていますが、実は冷え性にも効果的なんです。
サプリメントで補うのもよし。食べ物であれば、ほうれん草やレバーなどがあります。ただ、食事だけでなく、飲み物からも鉄分補給ができるんです。
それは、鉄瓶を使うこと。
生姜入り紅茶や、鉄分が多いココアなど、冬に美味しいドリンクを作る
時、鉄瓶を使ってみて下さい。鉄瓶から自然に鉄分がしみ出して、簡単に鉄分プラスができます。
寒いとついつい頼ってしまうエアコンの暖房。Ecoに上手に使うコツ、どんな事をしていますか?もちろん、フィルター掃除も大事なのですが、実は室外機の置き方もポイントです!
室外機の置き方2チェック
check1 室外機の周りにプランターや荷物がある?
室内と外の空気循環をする室外機の周りに物を置くと空気の流れが悪くなるので、周りには何も置かないで!
check2 室外機は日陰に置いてある。
夏は風邪通しの良い日陰、冬は北風が当たらない場所がBEST。ただ、家の向き的に難しいようであれば、夏は直射日光があたらないように日除け、冬は北風が当たらないように風よけをしておくと◎。



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