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生ジュースの残り材料をアレンジ。
休日の朝食に
キャロットとアップルの
パンケーキ
10分
145kcal
*カロリーは一人分です。
 
 
ロハスレシピ材料
材 料(4人分) 分 量
 
人参 1/2本
りんご 1/4個
小麦粉 1/2カップ
豆乳(無調整) 1/4カップ
小さじ1
   
ロハスレシピ作り方
   
人参とりんごを搾り、小麦粉・豆乳を加え混ぜる。
高温でフライパンを温めてから一度冷まし薄く油をひく。
1をフライパンにひき、はじめは中火で3分ほど焼き、裏返してから2分ほど焼く。
   
人参とりんごを絞る前に…♪
人参とりんごを絞る前にジュースを作ってみませんか?キャロットづくしのおやつタイムもヘルシーですネ!
→キャロット&アップルジュース
ロハスレシピのポイント

甘さ控えめなので、お好みでメープルシロップやはちみつを添えるとよいでしょう。 人参が苦手な方におすすめメニュー。 キャロット&アップルジュース とともに。


Recipe by: セレナ
Date:2006年03月10日
 

 

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朝ごはんに作りました。ほんとに簡単で助かります。またまた息子がパクパク… 砂糖を使ってないから息子用に助かるレシピです!!


 ★★★

投稿者:りんご

http://www.do-lohas.com/modules/m_recipe/arrange_img/1151.jpg

ランチに食べました★簡単!!優しい甘さで優しいオレンジ色。美味でした♪息子もぱくぱく私の分までも。。。4人分のはずなのに2人で完食でした


 ★★★

投稿者:りんご

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