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アボカド納豆
高ビタミン、たんぱく質の元気&美肌レシピ
アボカド納豆

■調理時間:5分 ■カロリー:94kcal
■4人分
*カロリーは1人分

アボカド…1個
納豆…1パック
醤油…小さじ2弱
わさび、辛子、柚子胡椒など…お好みで

作り方

アボカドを縦半分に切って、種を外す。
納豆をよく混ぜ、アボカドのくぼみに盛り付ける。醤油と、好みで辛味(わさびや辛子、柚子胡椒など)をかけていただく。
ポイント☆
これひとつで朝食にもぴったりです。
アボカドはビタミンEやビタミンCがたっぷりで、納豆のレシチンと合わさり、元気パワーいっぱいです。
doLOHAS Recipe by:秋山真理

 

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